自来水中的水垢对我们的身体有伤害吗

自来水中含有碳酸氢钙和碳酸氢镁，这2种物质在常温下溶解度较大，而在加热条件下转变成了难溶于水的碳酸钙、碳酸镁等物质，这就是水垢的主要成分。

水垢主要是由于水分蒸发，水中形成的难溶矿物质沉淀导致的。水的总硬度和溶解性总固体是评价水质矿化程度的重要依据。水的总硬度是指水中钙、镁离子的总浓度。溶解性总固体是溶解在水里的无机盐和有机物的总称。二者与人类的生产、生活以及身体健康密切相关。

如水质矿化程度过高，工业用水易积存水垢导致换热效率低下；印染时织物易脆化；泡茶口感变差；日常洗漱伤害毛发和皮肤；长久饮用易引发结石等疾病。而过低时，则又有可能诱发居民心肌梗死和心血管疾病的发生。水垢进入人体后，碳酸根离子在胃酸作用下会变成二氧化碳和水，而钙离子和镁离子都是人体需求量较大的金属离子，有重要的生理/生化作用。碳酸钙还是常见的补钙剂，市面上卖的钙片大多主要成分就是它。而碳酸镁是一种用于治疗胃酸过多的抗酸剂，对人体也没什么坏处。

钙和镁作为矿物质，对我们身体是有一定好处的。比如矿泉水中，也含有一定的钙和镁。我们喝入体内的钙镁离子，一部分会随着尿液排出体外，还有一些在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白质等，对我们骨骼生长、牙齿坚固是有好处的。所以，硬度在国家范围之内的水，没必要特别地把钙镁离子去掉。

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